説明
伝統ヨガ×運動学で「きれいになるヨガ」
＜運動学でしなやかボディをつくる＞

ヨガ未経験＆身体が柔軟性がなくても大丈夫！
運動学で動くとしっかり効きます。
無理なく気持ちよく身体を伸ばし、身体を中から変えていくことができます！

伝統ヨガ×運動学のヨガと聞いて難しそうと思うかもしれませんが・・・
ヨガ初心者も、運動苦手な人もしっかり準備運動してからポーズをとっていくので
身体の変化するのがリアルに感じることができると思います。

「運動学って何？」「どのヨガを良いかわからい・・・」

ヨガにはいろいろ種類はありますが、もともとヨガの源流は一つです。運動学でヨガするというのは〇〇ヨガというヨガの流派ではありません。
運動学は身体を安全に動かすための知識（学問）です。
自分の身体の歪みやクセをとり、バランスの良い身体をつくっていきます。

◎運動学でのヨガはポーズ一つ一つが効いて筋肉が緩み、骨・筋肉・全身を整えます。
正しい姿勢は、ココロと身体を緩め、呼吸が深まり、心身を癒すことができます。
ストレスを手放し、免疫力アップ、血糖や血圧の安定にも期待できます。

＜運動学でヨガは美容効果が高いトレーニング＞

こんな方にオススメ！
☑骨盤の歪みを調整したい
☑O脚が気になる
☑お腹を引き上げたい
☑キレイな姿勢になりたい
☑汗だくにならないで　効果を出したい

いつでも、どこでも、だれでも、ココロも身体も快適になるために・・・
伝統ヨガと運動学で自分のクセを手放し、本来の自分の力を引き出せるようにヨガの実践法をしっかりお伝えします。

◆お問い合わせ◆
webサイト▶https://yogagardenplace.jimdo.com/

定期レッスン
土曜日
7時15分 ～ 8時15分まで

住所: 大阪府大阪府大阪市中央区中寺1-3-6

価格: 1800円

説明

＜伝統ヨガ×運動学＞でしなやかボディをつくる

ヨガ未経験＆身体が柔軟性がなくても大丈夫！
運動学で動くとしっかり効きます。
無理なく気持ちよく身体を伸ばし、身体を中から変えていくことができます！

伝統ヨガ×運動学のヨガと聞いて難しそうと思うかもしれませんが・・・
ヨガ初心者も、運動苦手な人もしっかり準備運動してからポーズをとっていくので
身体の変化するのがリアルに感じることができると思います。

「運動学って何？」「どのヨガを良いかわからい・・・」

ヨガにはいろいろ種類はありますが、もともとヨガの源流は一つです。運動学でヨガするというのは〇〇ヨガというヨガの流派ではありません。
運動学は身体を安全に動かすための知識（学問）です。
自分の身体の歪みやクセをとり、バランスの良い身体をつくっていきます。

◎運動学でのヨガはポーズ一つ一つが効いて筋肉が緩み、骨・筋肉・全身を整えます。
正しい姿勢は、ココロと身体を緩め、呼吸が深まり、心身を癒すことができます。
ストレスを手放し、免疫力アップ、血糖や血圧の安定にも期待できます。

＜運動学でヨガは美容効果が高いトレーニング＞

こんな方にオススメ！
☑骨盤の歪みを調整したい
☑O脚が気になる
☑お腹を引き上げたい
☑キレイな姿勢になりたい
☑汗だくにならないで　効果を出したい

いつでも、どこでも、だれでも、ココロも身体も快適になるために・・・
伝統ヨガと運動学で自分のクセを手放し、本来の自分の力を引き出せるようにヨガの実践法をしっかりお伝えします。

◆開催場所◆
浄土宗 大雲寺
大阪市中央区中寺1-3-6

【最寄り駅】
●谷町九丁目駅 1番出口から徒歩7分
●谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約7分


◆お問い合わせ◆
webサイト▶https://yogagardenplace.jimdo.com/

お問い合わせ

定期レッスン
木曜日
19時0分 ～ 20時0分まで

住所: 大阪府大阪府大阪市中央区中寺1-3-6

価格: 1800円

説明

お寺de☆キャンドルヨガ　　第2・4木曜日　19：00～
【内容】
ロウソクの灯の中で自分のペースでゆっくりと身体の軸を整えながらゆっくりヨガのポーズをといっていきます。
ポーズをとっている間、身体のすみずみまで広げながら、呼吸を深めていくことで、身体中からあたたまる感覚と瞑想しているような安ど感を味わっていただきます。
【効果】
脳を休める、ストレス解消、骨盤調整、冷え性改善、自然治癒力・免疫力UP

■場所　大雲寺 　住所：大阪府大阪市中央区中寺1-3-6

お問い合わせ

定期レッスン
日曜日
10時30分 ～ 11時30分まで

住所: 大阪府大阪市中央区谷町7丁目2-2 大福ビルB1F 　StudioAlsur.第2スタジオ

価格: 1800円

説明

☆★スッキリBody整体ヨガ 毎週日曜日 10:30-★☆

【内容】
自分の身体の外から内へ、内から外へ、意識を向け、いろいろな動きする中で人間本来の骨格に戻していけるように、前後左右の重心の調整をしながら、心と身体のバランス＆軸をを整えていきます。
目指すは、本来の人間の持っている治癒力が発揮できるように心と身体づくり。

【効果】
姿勢改善、骨盤調整、肩こり・腰痛・ムクミ解消、冷え性改善、免疫力UP

②正しい身体の使い方を身につけながらヨガのポーズをといっていきます。
身体をほぐしながら、呼吸を深めていくことで、身体のすみずみまで活性化。身体はぽかぽかに。

③活性化させた後は、ゆっくりクールダウン。心身を深くリラックスさせます。

お問い合わせ

定期レッスン
金曜日
19時0分 ～ 20時0分まで

住所: 大阪府大阪市中央区上本町西3-3-5

価格: 1800円

説明

☆心と身体を癒す☆
ナチュラル　ヒーリングヨガ　毎週金曜日　19:00～
【内容】前半は、背骨・骨盤調整しながら動かすことで、身体の芯からあたためて自律神経を整えていきます。
中盤はゆっくりポーズをとりながら、全身にエネルギーをめぐらせます。
後半はゆっくりクールダウン。最後は目を閉じ、心身静め、自分のペースで呼吸。心身が安らかになっていきます。最後、目を開けると、心も身体もクリアに。リフレッシュした自分を感じていただけます。

【効果】脳を休める、ストレス解消、骨盤調整、冷え性改善、自然治癒力・免疫力UP

■場所　谷六Village / 谷六ヴィレッジがら、自身の呼吸や体の感覚（足が暖かくなった、関節の向きを揃えるなど）に集中。
ヨガを続けることで、脳疲労の軽減させることができるので、頭スッキリ！身体も背骨中心に全身をじわじわ動かしていきますので、ムクミすっきり、身体はぽかぽかに☆

お問い合わせ