説明
スマート・ペルビクス®　～体幹フィットネス～　
内面から美しく！　内側から変わる！

体幹を細く、シェイプする！
・からだで一番筋肉が存在する場所、それが体幹（胴体）
・動かすべきは体幹の一部である骨盤と肩甲骨周辺
・動きが最も効率的に、そして短期間で劇的に変化
・簡単な動作でも「なるほど」と体感できるプログラム

当プログラムの目的：
体幹（肩周り・胸まわり・お腹・背中まわり・ウェスト・お尻等）を刺激し、胴体が‘しなやか’に動くように改善します。外面は元より、特に内面の美しさを追求するレッスン内容です。

当プログラムの特徴：
　お１人様ごとのご希望（ダイエットやシェイプアップなど）に添えるよう専用のファイルをご用意いたします。
インストラクターへの質問や身体のセルフチェック等にお役立てください。また、インストラクター自らも実践している『ダイエット法』などの情報も掲載しています。

日時：毎週　金曜日　１８：２０～１９：２０（６０分）
場所：赤坂スタジオ　東京都港区赤坂2-21-1 川本ビルB1F
料金：　２,１００円/回（資料・ファイル代含）　　
　　　　５回チケット（一括払い）　８,４００円　　
　　　１０回チケット（一括払い）１４,７００円

体験会随時開催中！
　１,０５０円/セッション（６０分）＊体験会へのご参加はお１人様１回のみとさせていただきます

定員：２０名　　要予約

連絡先：坂本和雄 MPE,ATC
メール：pelbics@yahoo.co.jp
　携帯：080-5643-5388

持ち物：室内シューズ、スポーツタオル（敷物用）をご用意ください

出張指導有（県内・都内）：料金等詳しくはお問い合わせください

定期レッスン
金曜日
18時20分 ～ 19時20分まで

住所: 東京都港区赤坂2-21-1 川本ビルB1F

価格: 2円

説明

スマート・ペルビクス®　～体幹フィットネス～　
内面から美しく！　内側から変わる！

体幹を細く、シェイプする！
・からだで一番筋肉が存在する場所、それが体幹（胴体）
・動かすべきは体幹の一部である骨盤と肩甲骨周辺
・動きが最も効率的に、そして短期間で劇的に変化
・簡単な動作でも「なるほど」と体感できるプログラム

当プログラムの目的：
体幹（肩周り・胸まわり・お腹・背中まわり・ウェスト・お尻等）を刺激し、胴体が‘しなやか’に動くように改善します。外面は元より、特に内面の美しさを追求するレッスン内容です。

当プログラムの特徴：
　お１人様ごとのご希望（ダイエットやシェイプアップなど）に添えるよう専用のファイルをご用意いたします。
インストラクターへの質問や身体のセルフチェック等にお役立てください。また、インストラクター自らも実践している『ダイエット法』などの情報も掲載しています。

日時：毎週　金曜日　１８：２０～１９：２０（６０分）
場所：赤坂スタジオ　東京都港区赤坂2-21-1 川本ビルB1F
料金：　２,１００円/回（資料・ファイル代含）　　
　　　　５回チケット（一括払い）　８,４００円　　
　　　１０回チケット（一括払い）１４,７００円

体験会随時開催中！
　１,０５０円/セッション（６０分）＊体験会へのご参加はお１人様１回のみとさせていただきます

定員：２０名　　要予約

連絡先：坂本和雄 MPE,ATC
メール：pelbics@yahoo.co.jp
　携帯：080-5643-5388

持ち物：室内シューズ、スポーツタオル（敷物用）をご用意ください

出張指導有（県内・都内）：料金等詳しくはお問い合わせください


インストラクター略歴：
NATAアスレティックトレーナー
人間の動作を知りつくし、効率的な動きをアドバイスする専門家。
一般人、スポーツ愛好家、アスリートへのエクササイズ、健康増進、ケガの予防などのサービスを展開。

特に骨盤・肩甲骨周りを刺激し体幹を‘しなやか’に動かすためのノウハウには定評があり、体幹を動かすダンス『スマート・ペルビクス®』（DVD発売中）の普及に努める。

自らはフリーダンスにのめり込んでいる！
自宅にネコ（タンタン）１人と暮らす

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