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スクール詳細情報

Flow Naturally

更新日　2014-10-29 17:39:40

担当者 tomoko 都道府県東京都
住所東京都横浜市、鎌倉市、東京都町田市
電場番号
URL http://www.flownaturally.com/

説明
神奈川県鎌倉市・横浜市、東京都町田市でベリーダンスクラスを開講しています。入門クラスmagnolia、初中級クラスLilas、中上級クラスDahlia、キッズクラスZinnia、マタニティベリーダンスクラスCalla、歌とドラムのクラスTerra、フレームドラムクラスなど様々なクラスがございます。

■このスクールの詳細はこちらから Flow Naturally

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レッスン情報

ベリーダンスエクササイズmagnolia

更新日　2014-10-29 17:43:57

ベリーダンス,ダイエット,エクササイズ,入門

定期レッスン
月曜日
10時30分～ 11時30分まで
土曜日
10時0分～ 11時0分まで

住所: 神奈川県神奈川県横浜市西区岡野1-5-3　サンワビル4F

価格: 2000円

説明ベリーダンスを初めて学ぶ方はこちらのクラスがオススメ。ダンスや運動経験がなくても初めて参加したその日からカラダを動かす気持ちよさ、ベリーダンスの楽しさを体感いただけるレッスンです！

クラスの前半20分はご自宅でも簡単に出来るストレッチや季節のボディメンテナンスを学び、後半のダンスレッスンで運動効果が最大に引き出されるよう準備していきます。ダンスレッスンでは簡単なステップや動きから始め、汗をたっぷりかいてカラダの冷えを取り、代謝の高い＝太りにくいカラダづくりをしていきます。

ベリーダンスの動きは円運動をベースにしているため、カラダへの負担も少なく、年齢やライフスタイルに関わらず全ての女性にオススメです。magnoliaではこのベリーダンスをベースにしつつ、ヨガやエクササイズなど様々な運動プログラムを織り交ぜ日本人に最適化した独自のメソッドでレッスンを構成しています。

腰痛や肩こり、眼精疲労、冷え性、PMS（月経前症候群）、更年期障害など女性特有のカラダの不調も、このクラスに通う内に自然と軽くなっていく方が多いです。体験参加も随時受付ています。

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