'"クオリティーの高いレッスンで低価格"を目指すANT.Alientです！
メジャーで活躍して来たアーティストがニューヨークブロードウェイで留学を経て帰国後、観光地である津久井湖と相模湖の間である三ヶ木にカルチャースクールをオープン！！！！
本格的なストレッチから学べるニューヨークスタイル！
ダンスだけでは無く「礼儀」「人」を育てる！

レッスンジャンル
HIP-HOP/POP/girls/美魔女エクササイズ(女性専用15歳以上〜)/シニアエクササイズ/ピアノ/音感育成(聴音・リズム感)/習字/デブ卒ダイエット計画レッスン
※シニアエクササイズ・ピアノ・音感育成の料金は異なります。

お気軽にお問い合わせ下さい！
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藤沢でのピラティスなら美脚美姿勢ピラティス！

入会金０円！藤沢駅徒歩５分！

目標達成に一番近いパーソナル体験レッスン実施中！



▼藤沢のピラティス 美クリエーションズ
http://b-creations.com/



▼【無料動画】ウエストのくびれを作る５日間
http://b-creations.com/kubire/

▼【無料動画】１分動画でわかる！美脚エクササイズ１３
http://b-creations.com/bikyaku/



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あなたはどのようなスタイルが理想ですか？


また生涯どう在りたいですか？


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年齢に関係なくいつまでも若々しく魅力的でありたい。

健康的で引き締まったしなやかな身体でありたい。




そうはいっても、


● ポッコリとしたお腹が気になる・・・

● 猫背が気になる・・・

● 肩こり、腰痛、股関節痛など痛みが気になる・・・

● ダイエットに成功しても脚の形がなおらない・・・

● O脚X脚が気になる・・・

● 脚のむくみが気になる・・・

● お尻の形が気になる・・・

● 脚の太さが気になる・・・


と悩みはつきませんよね。



あなたの抱えているその悩みは、姿勢の崩れ筋肉の状態に問題がある可能性があります。

では、どうしたら良いのでしょうか・・・


『 美脚美姿勢ピラティス 』がその悩みを解決してくれます。


私たちは、日常生活の癖や不良姿勢により本来使えているはずの筋肉が使えなくなってしまいます。

そこで重要になるのがコアです。コアと言われる身体の深部にある筋肉達を活性化し、使える筋肉に変えて行く事で骨の並びが綺麗に整い、痛み無く動きやすい、そしてメリハリのある身体に導くことができるのです。美脚美姿勢ピラティスで、このコアの機能を取り戻し本来の美しい姿勢を作っていきましょう。

さらに重たいウエイトや機械を使う事無く自分の体重を使ってエクササイズするのでとても簡単です。そして、覚えてしまえば、ご自身でも出来るエクササイズです。



美脚美姿勢ピラティスでご自分の身体をご自分で綺麗に導いてみませんか？






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パーソナル体験レッスン受付中！


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興味はあるのだけれども


● どんなトレーニングをするのだろう・・・

● 私にもできるのでしょうか・・・


など、いろんな不安で迷われている方もいらっしゃると思います。

そんな方はぜひ一度体験レッスンを受けられてくださいね。



【　お申込み〜体験までの流れ　】


1. お申込み

体験レッスンお申込みフォームよりご希望の日時をご連絡ください。
お申込み後3日以内にメールにてご連絡を差し上げます。
注意）info@b-creations.comからのメールが受信できるようにお願いします。


2. ご予約当日

指定日時にサロンまでお越し下さい。
ご予約時間の10分前を目安にお越し下さい。
アクセスは、こちらをご覧ください。

　▼当日お持ちいただくもの
　・運動できる服装
　・お飲物
　・汗拭き用のタオル
　・体験料（4,320円）
　※室内用シューズは不用です。


3. 体験スタート

カウンセリング（10分程度）

お着替えいただいた後、問診票にご記入いただきます。
目的や目標、運動実施状況、美・クリエーションズで運動しようと思われた理由などをお聞かせください。
また、改善したいこと、気になっていること、お悩みなどもお尋ねします。
完全プライベートですので、どうぞお気兼ねなくお話しくださいね。


4. 姿勢と動きのチェック

姿勢の評価、動きの評価をさせていただきます。
この評価とカウンセリングさせていただいた内容を元にして、あなたの目標を達成するために必要なエクササイズや現在の問題点を導きだします。


5. 整える（リラクゼーションエクササイズ）

ストレッチポールを用いてコア（体幹）を緩めて整えるエクササイズを行います。


6. 鍛える（ピラティスエクササイズ）

目的と姿勢評価に応じて美脚、美姿勢、ウエスト引き締めエクササイズを行います。


7. 体験終了（5分程度）

お疲れさまでした。
本日のエクササイズの感想をお伺いしたり、質問などにお答えします。
またご自宅でできる簡単なエクササイズなどもご提案いたします。


8. クロージング

今後のご相談＆お支払い、
お着替えのご案内を致します。
お着替えが終わりましたら、システム、料金の説明を致します。
今後のご相談や次回のご予約もこの時点で承ります。
最後にご体験料をお支払いいただき、全て終了となります。



【　体験料金　】

　税込4,320円（６０分）



【　体験者さまの声　】

● 普段使っていない筋肉が沢山ある事に驚きました！

● 身体がスッキリして背が高くなったようです！

● 立った１回でも脚の形って変わるんですね！

● 肩が楽になりました！

● お尻の形が変わったのが凄いです！






藤沢のピラティス 美クリエーションズ
http://b-creations.com/

▼所在地
〒251−0024
藤沢市鵠沼橘1−2−9 イーズ湘南802
※藤沢駅徒歩５分！

▼メール
info@b-creations.com

▼電話番号
090-7102-0954

▼営業時間
月〜金：10時〜21時
土：10時〜17時

▼定休日
日・祝
お問い合わせ

ピラティスで、体幹をコントロールしながらトレーニングすることで
♡姿勢矯正
♡カラダの痛みの緩和
♡代謝up
♡肌の活性化(アンチエイジング)
♡体質改善
などにアプローチをかけ美を追求していきます♡

ピラティスの独自の呼吸法で、脳が刺激され、ココロもスッキリ♡

10のセッションで違いに気づき
20のセッションで違いを感じ
30のセッションで新しいカラダになる

ピラティス氏が言われた言葉どおり
まずは続けることが大切です♡

初心者の方でもわかりやすい指導！！
そしてリーズナブルな通いやすいレッスン料となっております♡

とにかく1度体験にいらしてみてください！！

みんなで心もカラダもきれいを目指しましょう♡

ぜひご自身でご自身の可能性にふれ、ピラティスの感動を実感してみてください！！


2016.02.04(Thu)OPEN 毎週木曜
PM12:30〜13:30
場所:柏HADスタジオ
千葉県柏市明原1-2-4
JR柏駅から徒歩５分

OPEN anniversary価格！！！
↓↓↓
体験500yen
入会金 無料 (通常1000円→0円)
1lesson 1000yen(通常1500円→1000円)
詳細やご質問、ご予約はpilates.maya@gmail.comにて ！！
お問い合わせ

JR根岸線本郷台駅にてヨガレッスンを気軽に受けて頂けます。なかなか、スポーツジムに行くには勇気がいる方でも少人数で行うので始めやすいですよ。
初めての方でもお気軽にご参加ください。

【開催日】月曜.金曜.土曜.日曜
(※時間はその日によって違います)

【レッスン料金】
(体験)1000円
(１チケット)1500円
(４チケット)5500円

気になった方はまずお問い合わせください。
お問い合わせ

DA UNITED GYMは、お客様が本当に望むクラスを提供していく
また、お客様目線で目的に沿ったプログラムを一緒に作っていく
新しいスタイルのfitness gymです。
7月中はキッズクラスのオープンスクールを行っていますので
予約の必要はありません。
料金は1レッスンワンコイン(500円・税込)とさせていただきます。
ご希望のクラスの開始時間10分前に直接スタジオへお越しください。
先着12名のみとさせていただきます。
動きやすい服装・水分
(裸足で行う為、運動靴は必要ありません)
15:00-15:45 Kids Core(幼稚園 年中・年長)
16:00-16:45 全身のびのび運動教室(幼稚園 年中・年長)
17:00-17:45 運動神経向上クラス(小学生)

詳しくはホームページをご覧ください。
http://da-united-gym.wix.com/da-united-gym

8月からはキッズスクールの他、大人のクラスも随時開催予定。
詳細はホームページにてお知らせいたします。
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インドヨガスタイルを追求するヨガクラブ
流派: クラシカルハタヨガ
場所: 国分寺プレイススタジオ
日時:毎週土曜日 18:30~20:30 (第5土曜日もレッスン開講！)
月額レッスン料: 8000円
単発レッスン料: 2100円 (初回体験レッスンは1000円で受講可)
※レッスン後に、レイキヒーリングや整体の施術をご希望の方は無料で施術致します。また、インドグッズもご参加された方には、限定4名様にプレゼント致します。
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『身体をゆるめること、整えること、日常動作を見直すことで、美しい姿勢、なりたい身体を自分の力で実現する』

筋力に頼らない身体をつくることで、年を重ねても衰えない、美しくしなやかな身体へ

日本伝統文化に息づく身体の智慧を大切に、

お一人、お一人の身体に合った、美しい姿勢づくりのためのセルフケアをお伝えしています

☆表参道、横浜、神戸でも開講
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ヨガが全く初めての方でも大丈夫。アーサナ（ポーズ）の土台から丁寧に説明していきます。リラックスしながらも体を使った感もあるので、経験者の方にもお勧めです。
アーサナと向き合い、呼吸もじっくり味わって頂けるクラスです。朝の時間を有効に使い、1日を有意義に過ごしましょう！
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「美バレエ・エクササイズ」に興味を持っていただきましてありがとうございます。



「クラッシックバレエ」ではなくて「美バレエ・エクササイズ」。



「バレエ」の要素や「ヨガ」「コンテンポラリー・ダンス」を取り入れながら、ご自分の手足・体幹の可動域を上げ「自分のカラダって、こんな風に動くのね！」と実感し、より動きやすくなり、楽しく真剣に！カラダをスパークさせるのが「美バレエ・エクササイズ」です。



ご自分のカラダをより理解して、ご自分のカラダのために、日々感じて欲しいと思うのです。



是非、一度お越しくださいませ。



詳細につきましては、上記の「ホームページ」のリンクより、どんな感じのレッスンなのかをご覧いただけます。




みなさまにお会いできる日を楽しみにしております。

from The Vi-Ballet Exercise ★ HARUNA




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JKFA日本こどもフィットネス協会公認クラブです。
～２０１５年度ベストインストラクター賞受賞　内田和代Produce～
子どもから大人の方まで様々なジャンルでフィットネスやDanceをお楽しみいただけます。
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