小西とっこ
Pacific Fitness Alliance マットピラティスマスターコーチ
FTPマタニティピラティスインストラクター
吉祥寺：産経学園ピラティス講師
日本コアコンディショニング協会BCインストラクター
日本体育協会スポーツリーダー


【中野スタジオアルソル】（2012.9～）
毎週木曜日　19：30～20：40まで
1レッスン2500円（入会金なし）



JR中央線、東京メトロ東西線「中野」駅南口より徒歩10分
東京メトロ丸の内線「東高円寺」駅より徒歩7分


マットは各自でお持ちください。ボール・セラバンドをお持ちの方はご持参ください。

マットのない方は大判で厚めのタオルをご持参ください。

ボール・セラバンドをお持ちでない方へ、スポーツショップや通販などで購入できますが、私の方にご注文いただいてもご準備できますので初回レッスン時にお尋ねくださいませ。



お問い合わせ

ストリートダンス等のオープンクラスから
プロ育成クラス(テーマパーク/ミュージカル)まで。

朝から夜まで様々なダンスレッスンがいっぱい☆
埼玉県「川口オートレース場前」の総合ダンススタジオ。
初心者歓迎・見学自由・駐車場完備

お問い合わせ

江東区東陽町徒歩12分、イースト２１近くのカルチャーです。お子様から大人の方、ご年配の方まで、生活を楽しみ心を豊かにする講座、趣味や教養を高めるための講座、健康や体力づくりをするための講座、キャリアアップのための講座、楽しい講座を多数開講予定です。是非お気軽にのぞいてみてください。
お問い合わせ

スタジオＧＰは新大久保から徒歩7分、東新宿からは徒歩３分のレンタルスタジオ。

壁(一辺のみ)が鏡張りになっているのでダンス・ヨガ等のレッスンにも最適！！
スタジオ内はとてもキレイです☆

ダンスの他にも演劇のレッスンや発表会、
また、語学教室や会議、ワークショップ・セミナーなど様々な用途でご利用いただけます。

スタジオも１部屋のみなので、ゆったりとご利用頂けます。

広さは８．８ｍ×８ｍ。
しかも料金も激安。
１ヵ月前の早期予約で１時間 2000円から！！
イス・机、ホワイトボードやプロジェクター等、各種備品もご用意しております。
＊一部有料。詳しくはHPをご覧ください
https://office-gp.theblog.me/


お得なパック料金もあります。
☆只今、人気の金曜日に空きができました☆
早いもの勝ちですのでお早めに！

スクール開催をお考えの方には定期利用もございます。


ご興味のある方は、お気軽にお問合せ下さい。
お問い合わせ

スマート・ペルビクス®　～体幹フィットネス～　
内面から美しく！　内側から変わる！

体幹を細く、シェイプする！
・からだで一番筋肉が存在する場所、それが体幹（胴体）
・動かすべきは体幹の一部である骨盤と肩甲骨周辺
・動きが最も効率的に、そして短期間で劇的に変化
・簡単な動作でも「なるほど」と体感できるプログラム

当プログラムの目的：
体幹（肩周り・胸まわり・お腹・背中まわり・ウェスト・お尻等）を刺激し、胴体が‘しなやか’に動くように改善します。外面は元より、特に内面の美しさを追求するレッスン内容です。

当プログラムの特徴：
　お１人様ごとのご希望（ダイエットやシェイプアップなど）に添えるよう専用のファイルをご用意いたします。
インストラクターへの質問や身体のセルフチェック等にお役立てください。また、インストラクター自らも実践している『ダイエット法』などの情報も掲載しています。

日時：毎週　金曜日　１８：２０～１９：２０（６０分）
場所：赤坂スタジオ　東京都港区赤坂2-21-1 川本ビルB1F
料金：　２,１００円/回（資料・ファイル代含）　　
　　　　５回チケット（一括払い）　８,４００円　　
　　　１０回チケット（一括払い）１４,７００円

体験会随時開催中！
　１,０５０円/セッション（６０分）＊体験会へのご参加はお１人様１回のみとさせていただきます

定員：２０名　　要予約

連絡先：坂本和雄 MPE,ATC
メール：pelbics@yahoo.co.jp
　携帯：080-5643-5388

持ち物：室内シューズ、スポーツタオル（敷物用）をご用意ください

出張指導有（県内・都内）：料金等詳しくはお問い合わせください

お問い合わせ

秋葉原発！
『サラリーマンのためのヨガ教室』は、なぜか？なかった
男性向けのヨガスタジオです。

『ストレス解消やダイエットにヨガには興味はあったけど
女性中心のスタジオに参加できなかった』など、ヨガを
はじめられなかった男性向けです。

美人インストラクターとアキバアイドルのヨガアシスタント
２名が指導します！

料金：メンズヨガ通常コース（６０分）３，５００円
要予約制
くわしくは申込み方法をごらん下さい。

＊レンタルヨガマット付き
＊インストラクターとヨガアシスタントの２名で
指導させて頂きます。


入会費：５００円
＊ポイントカードを発行致します。
（１０ポイントでスタッフセレクトのプレゼントと
交換いたします）
お問い合わせ

瞑想・呼吸法・ヨガ哲学の指導を含めた、本格的ながら、とても易しい＆細やかな指導を行っている、少人数制のヨガ教室です。

スポーツクラブなどの大人数クラスでは物足りなく感じてきた方、
これからヨガを始めようと考えている方、
もっと丁寧に見てもらいたい方へ、
オールレベル対応のクラスを展開しています。

詳細はホームページをご覧ください。
お問い合わせ

《アットホームな教室》
楽しいカルチャースタジオとリラクゼーションサロンが複合した新しい店舗です。

1.楽しく通うカルチャーコース
　お仕事帰りや休日にヨガやダンス、フラワーなどのレッスンが受けられます。

2.資格を取得、プロコース
　卒業後、直営店に就職するスタッフも多数。
　長年の実績を基にしたプロセラピスト育成コースが人気。

少人数制により、お得でもきちんと充実した内容！
皆さんの日々お忙しい中での[貴重な時間]と[自分磨き]への気持ちが有意義なものとなるように！！という願いを込めて、
アジアスでは少人数生でのレッスンを実施しております。

講師との距離が近いため、レッスン中に感じた疑問、不安などもすぐに解消する事ができ、習い事に集中して取り組めるところが、
アジアスレッスン人気の秘訣です★


お問い合わせ

当スタジオでは、解剖学や運動学などを学んだトレーナーにより、クライアント様の身体個性や、ニーズに対して適切なサポートを行っていきます。

趣味を探している方、身体を動かすことが好きな方、美容と健康のために何かを考えている方、ダンサーやスポーツ選手でコンディショニングをお考えの方、リハビリテーションの延長として等、様々な方に、専門知識・技術を備えたトレーナーが、幅広く対応していきます。

自分の身体と長く付き合っていく為に、身体個性を理解し、今の自分の身体に合ったトレーニングで、心地よい身体を目指していきます。身体の新たな感覚の発見と共に、楽しくトレーニングをしていける様、サポートしていきます。

お問い合わせ

身体のコアを鍛えるピラティスにストレッチをほど良く組み合わせたピラティスストレッチのレッスンをお手頃な料金で受けることができます。是非一度無料体験レッスンへお越し下さい。
お問い合わせ