スクール情報
更新日 2020-01-16 17:41:42
呼吸法、アーサナ(ヨガのポーズ)、メディテーションを組み合わせた
Hatha Yogaのクラスです。
可動域の60~70%くらいから無理なく体を動かし始め、
少しずつダイナミックな動きへ。
大切なのは、その日その瞬間の体の感覚を味わい楽しむことです。
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Hatha Yogaのクラスです。
可動域の60~70%くらいから無理なく体を動かし始め、
少しずつダイナミックな動きへ。
大切なのは、その日その瞬間の体の感覚を味わい楽しむことです。
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