説明
ヨガの聖地リシケシュから発祥した伝統のハタヨガを伝えるヨガ教室です。現代風にアレンジのされていない、伝統の手法に沿ってクラスを行っています。運動・呼吸・適切な食事・健やかな精神と思考、これら全てがヨガのエッセンスです。ヨガを通して、健康な体と精神を育み、健やかな人生を歩んでいくお手伝いをしています。日本の教室は、東京の原宿、市ヶ谷、金町の３ヶ所。インドでは、リシケシュでインド人講師によるヨガリトリートを開催しています。通常レッスンからセミナー、講師養成講座まで幅広く指導致します。ヨガをトータルで学ぶことのできる教室です。

定期レッスン
木曜日
9時10分 ～ 10時20分まで

住所: 東京都葛飾区東金町1-38-4ニュー金町ビル4F

価格: 3000円

説明

無意識に行いがちな呼吸を使って、健康的な体と心になっていくタイ古来の健康法です。独特の呼吸法とポーズが特徴で、ゆっくり行うので体に負担がなく、無理がないので集中して行えます。呼吸法による効果で、体温が上昇し血行が良くなるので、体の中から元気になれます。温泉に入った後のように、体がいつまでも温かく、ゆったりした気持ちになれます。午前中に行うことで、新陳代謝を活発にして、一日効率良く働ける体にしていきましょう。

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定期レッスン
木曜日
10時30分 ～ 11時50分まで

住所: 東京都葛飾区東金町1-38-4ニュー金町ビル4F

価格: 3000円

説明

インド発祥の伝統的なハタヨガのクラスです。本当のヨガは、体の健康だけではなく、思考、精神も健やかにし、人生の質を向上させていくことができます。ヨガで、人生を向上させていくために必要な正しい呼吸、姿勢、体の使い方、心の持ち方を身につけていきましょう。
初心者の方にもわかりやすく指導しております。

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定期レッスン
水曜日
19時30分 ～ 20時50分まで

住所: 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6　原宿MOAビル3F

価格: 3000円

説明

スタジオオープンは、１９時です。ヨガのクラスは１９時半からですが、その間はフリー瞑想タイムにしています。クラス開始まで、ゆっくりくつろいで下さい。夜にヨガを行うと、日中に高揚した心を落ち着かせ、マインドをクリアにしていくことができます。伝統的なヨガの手法は、体だけではなく、精神の落ち着きも養うことができます。日中に乱れた呼吸や姿勢を正し、今日の疲れを心身から解放して、心地よい睡眠へ入れるようにしていきましょう。一日の終わりにヨガで自分自身を整え、疲れを明日に持ちこさない心を養っていきます。

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期間限定レッスン
2023年 11月 3日 10時 30分 ～ 13時 15分

住所: 東京都新宿区市ヶ谷本村町2-33

価格: 5000円

説明

ヨガは生き方そのものであるため、毎日の生活にヨガを取り入れていくと、人生が輝いていきます。それは、その人そのものが輝き始めるからです。それが本当のヨガの効果なのですが、では、いったいどのようにヨガを行えば、またどんなヨガをすると、そうなれるのでしょうか？ヨガの本当の意味は何だろう？なんでポーズを行うのだろう？そんな疑問の解明から入っていきます。このセミナーでは、実際の練習も体験して頂きます。ヨガの本当の意味を知って、ヨガを始めていくために、基礎をしっかりと理解していきましょう。
ヨガのできるウェア、ヨガマット（レンタル300円）、必要な方は筆記用具を持参して下さい。燕スタジオ詳細http://www.yogaroom.jp/tsubame/

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