説明
Cherirは杉並区・世田谷区を中心にヨガ（モーニングヨガ・シニア・マタニティ・産後・親子・キッズ）やチアリーディング（チアリーディング・チアダンス） レッスン・出張レッスン（産後ママ向け・イベント・企業向け）を行っています。

定期レッスン
火曜日
15時35分 ～ 16時25分まで
火曜日
16時30分 ～ 17時20分まで

住所: 東京都東京都杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F(202号室）・3F

価格: 3000円

説明

こんにちは、CherirチアリーディングクラスTwinkles（トゥインクルズ）です★Twinkleは煌めく、キラキラ輝く、瞬くように光るという意味があります。

Cherir Twinklesはチアの基礎から一つ一つ丁寧にレッスンをしていきます。またレッスンではチアの楽しさだけではなく挨拶や礼儀、目標に向かって努力すること、仲間を思いやる気持ちなども育んで行きます。

現在Cherir Twinklesは下高井戸と八幡山それぞれ徒歩1分のスタジオにてレッスンを行なっています。詳細は以下の通りです。

✨下高井戸クラス✨

毎週火曜日（Cherirカレンダー通り）

場所：杉並だんすアトリウム３F （下高井戸駅徒歩1分）

住所：東京都杉並区下高井戸1-2-13山口ビル

⭐️幼児クラス（年中・年長）

幼児クラスではチアリーディングの基礎を身につけて行きます。チアは様々なスキルが必要です。幼児期から安全にチアを行えるように、柔軟性や身体の使い方など様々な動きを通してチアの基礎を身につけて行きます。

時間：15:35-16:25（50分）

内容：準備体操・ストレッチ・バランス・基礎運動・アームモーション・ジャンプ・キック・タンブリング（ブリッジ、側転など）・ダンスなど

⭐️小学生クラス

小学生クラスでは、チアの基礎から応用まで細かくレッスンして行きます。

スタンツやタンブリング技術も身につけて行きます。

時間：16:30-17:20（50分）

内容：ウォーミングアップ、ストレッチ、バランス、アームモーション、ジャンプ、キック、タンブリング（ロンダート、バク転など）、ダンス、スタンツ、演技

料金：

・入会金：3240円

・スポーツ保険：800円

・レギュラークラス：5400円（年４５回レッスン）

・月２回コース：3240円（第2・4火曜日）

お問い合わせ

定期レッスン
金曜日
8時5分 ～ 8時55分まで
金曜日
9時0分 ～ 9時50分まで

住所: 東京都東京都杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F(202号室）・3F

価格: 1000円

説明

下高井戸駅徒歩１分の少人数制スタジオで開催、ヨガレッスン。ヨガマット、ヨガブロック、ストレッチポールは完備されているので手ぶらでご参加いただけます。朝から体を動かし充実した毎日を送りましょう。
毎週金曜開催
モーニングヨガ：8:05-8:50
朝ヨガで身体と心を目覚めさせ朝からスッキリ身体を動かすことができます。
内容：ハタヨガ、アクティブヨガ　ストレッチポールを使い姿勢を改善していきます。
老若男女問わずご参加可能。夫婦でのご参加可能。

ミセスヨガ：9:00-9:50
ヨガ初心者、シニア 、マタニティ向けのリラックスヨガクラスです。
リラックスした呼吸法や椅子ヨガなど心と体が気持ちよくなるようなレッスンをしていきます。


手ぶらでご参加OK！
（マット・ブロック・ストレッチポール完備）
少人数制のスタジオで丁寧にレッスンしていきます。
ヨガで毎日に笑顔と輝きをプラスして行きましょう！
朝活！朝のヨガは気分をスッキリさせてくれます。
朝から気持ちよく身体を動かして1日元気に過ごしましょう！
 
 
場所：杉並だんすアトリウム２F（下高井戸駅徒歩1分）
東京都杉並区下高井戸1-2-13山口ビル２F

お問い合わせ

定期レッスン
木曜日
10時5分 ～ 10時55分まで
木曜日
11時0分 ～ 11時50分まで

住所: 東京都東京都杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F(202号室）・3F

価格: 500円

説明

親子クラスではママと赤ちゃんがたくさんスキンシップを取りながら楽しく身体を動かしていきます。優しいスキンシップで、ママと赤ちゃんの絆を深めていきましう。

ママと赤ちゃんヨガクラス
毎週木曜：10:05-10:55
内容：呼吸法・ストレッチ・ヨガポーズ・赤ちゃんふれあい体操・骨盤矯正ヨガ・リストラティブヨガなど

ママとキッズヨガクラス
毎週木曜11:00-11:50
内容：呼吸法・ストレッチ・ヨガポーズ・運動遊び・リズム遊び

お問い合わせ

定期レッスン
木曜日
15時35分 ～ 16時25分まで
木曜日
16時30分 ～ 16時20分まで

住所: 東京都〒168-0074 東京都杉並区 上高井戸1-2-1 第１八幡山マンション地下１階

価格: 3240円

説明

八幡山徒歩１分のスタジオでこの夏よりチアリーディングチームを結成します。基礎から丁寧にしっかりとチアダンスのスキルを楽しく元気一杯身につけていきます。
毎週木曜日
幼児クラス：15:35-16:25
小学生クラス：16:30-17:20
内容：ウォーミングアップ、ストレッチ、アーム、ターン、ジャンプ、キック、チアダンス、アクロバットなど

お問い合わせ

定期レッスン
金曜日
8時5分 ～ 8時55分まで
金曜日
9時0分 ～ 9時50分まで

住所: 東京都杉並区下高井戸

価格: 3500円

説明

お一人お一人にあった産後ダイエットを提供していきます。授乳中も無理なく、楽しく美しいボディーラインを目指していきましょう。お家でお子様と一緒に楽しくできるエクササイズや骨盤調整ヨガなどをレッスンしていきます。

その他、ご自宅への出張レッスンも承っております。出張レッスンは別途料金が必要となります。

お問い合わせ

期間限定レッスン
年 8月 9日 10時 0分 ～ 11時 0分

住所: 東京都世田谷区上北沢4-13-14山辺ビル１F

価格: 1500円

説明

大人気親子カフェ上北沢駅より徒歩2分の il sole Gao（イルソーレ・ガオ）にて
ママと赤ちゃんのふれあいヨガワークショップの開催が決定！

★ママと赤ちゃんの触れ合いヨガ★

内容：ママの骨盤の歪みチェック、産後ママのビューティーストレッチ、骨盤調整ヨガ、ママと赤ちゃんのスキンシップヨガなど盛りだくさんの内容です

お問い合わせ