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レッスン詳細情報

更新日 2017-12-29 15:50:38
ストレス解消 癒しヨガ 

定期レッスン
金曜日
19時0分 ~ 20時0分まで
住所:  大阪府大阪市中央区上本町西3-3-5
価格:  1800円 / 6,600円(4回券)/ 8,000円(5回券)※2ヵ月有効

説明 ☆心と身体を癒す☆
ナチュラル ヒーリングヨガ 毎週金曜日 19:00~
【内容】前半は、背骨・骨盤調整しながら動かすことで、身体の芯からあたためて自律神経を整えていきます。
中盤はゆっくりポーズをとりながら、全身にエネルギーをめぐらせます。
後半はゆっくりクールダウン。最後は目を閉じ、心身静め、自分のペースで呼吸。心身が安らかになっていきます。最後、目を開けると、心も身体もクリアに。リフレッシュした自分を感じていただけます。

【効果】脳を休める、ストレス解消、骨盤調整、冷え性改善、自然治癒力・免疫力UP

■場所 谷六Village / 谷六ヴィレッジがら、自身の呼吸や体の感覚(足が暖かくなった、関節の向きを揃えるなど)に集中。
ヨガを続けることで、脳疲労の軽減させることができるので、頭スッキリ!身体も背骨中心に全身をじわじわ動かしていきますので、ムクミすっきり、身体はぽかぽかに☆

■このスクールの詳細はこちらから Yoga Garden Place

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