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レッスン詳細情報

更新日 2018-10-25 23:01:03
フラメンコ,シニア,脳トレ

定期レッスン
住所:  東京都中野区中野5-32-4 中野ステーションハイツ1F 中野スペースリンク
価格:  7000円

説明 脳トレフラメンコでアンチエイジング!
フラメンコのリズムに合わせて脳もカラダも活性化!

専用シューズ不要! 普段着のままでOK! パッショネイトなフラメンコ音楽、リズムにあわせて、脳にも身体にも効くエクササイズを行っていきます。体の各部位をそれぞれ独特の手法で動かすフラメンコは、老化予防に効果的です。

メッセージ :

皆さん、「フラメンコ」って、ほんのり憧れたこと、ありませんでしたか? 90年代には一大ブームもありました。この講座では、憧れの習い事で今も常に上位にランクインしている、そのフラメンコの要素を取り入れた、身体にも脳にも効くエクササイズを行います。

フラメンコを踊るには、まずリズムがあり、そのリズムを足で刻んだり、手でたたいたりします。一方、振付という観点からみると、手(指先眞も)、腕、足のステップなど、体の各部位ぞれぞれを独特の技法で動かします。また、下半身の向き、上体の向き、顔の向き、視線の飛ばし方、なども振付によって、さまざまに変化します。そう、フラメンコ舞踊は、いろいろな動きやリズムを、一つの身体の中で同時に行うことで成り立っているのです。

脳トレ的には、この「同時に」がとても効果があるのです。「そんなの難しそう!」と思われる方もいるかもしれません。でも、心配はありません。フラメンコというと、激しい足さばきやかき鳴らすギターの音色を思い浮かべることかと思います。でも、実はゆったり優雅な場面やメランコリックな場面も多いのです。そんなフラメンコの音楽を聴きながら、身体を動かしてゆきます。

まずはストレッチ。それから、リズム。手拍子や足踏み、時には声も使います。仕上げに、手足はもちろん全身を使って、リズムに乗って動いてみます。ひとつひとつは簡単な動きです。それを、ひとつずつ、楽しみながら積み重ねて、組み合わせていきましょう!

脳にとっては、少しだけ難しいことをさせるのが一番いい刺激になると言われています。また、「この動きを成功させたい!」と思って集中すること自体がが、脳トレになります。このように、続けていけば必ず体と脳にじわじわ効いてくる内容でお届けします。ドラマチックなフラメンコの音楽をお供に、健康的で情熱的な毎日を手に入れましょう。もちろん男性も大歓迎です。

■開催日程
月4回 水曜10:15-11:15 (第5週は休み)
※講師の都合によりレッスン日が第5水曜に変わる場合があります。

■講師
凌木智里(フラメンコ舞踊家)

■受講料
月謝制:7,000円+消費税/入会金:5,000円+消費税
※一活払い割引有      

■このスクールの詳細はこちらから 中野スペースリンク リンクカルチャー俱楽部

スクールの電話番号:03-5380-5066

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