説明
一週間の疲れを土曜日の朝に　ヨガを楽しみながらリラックスさせてみませんか　　
リラックスした心身で週末を楽しんでみませんか

講師：ｍｙｕ
（全米ヨガアライアンス協会認定資格ＲＹＴ２００取得）
　プラーナチャクラヨガ　ハタヨガ　ルーシーダットン
　ルーシーダットン普及連盟本部　インストラクター
　日吉・溝の口セントラル　ヨガインストラクター
　Ｓｔａｒ　Ｗｏｒｌｄ　Ｄａｎｃｅ　Ｓｔｕｄｉｏ　ヨガインストラクター
　　港区芝５－２－７　２Ｆ
　　swdance-stdio.squarespace.com　

会場：原宿ＭＯＡスタジオ
　　　最寄り駅　ＪＲ原宿駅　徒歩７分　副都心線　北参道駅　徒歩３分

日時：毎週土曜日　午前９：３０～１０：４０　
　　　(９：１０open　１０：５５close)

料金：１レッスン￥２６００／５回チケット￥１００００（３ヶ月有効）

対象：「ヨガは全ての人のめにある」をテーマに、安全なレッスンを安心して行えます
　　　年齢、性別、体の柔軟性などは問いません。ヨガ初心者　未経験者の方も大歓迎です。


お持ち頂く物：お水、タオル、動きやすい服装


少人数でのレッスンのため、完全予約制となります。



ご予約、御問い合わせにつきましてはメールでどうぞ
myu-aruru@i.softbank.jp
myu.aruru.31@gmail.com
blog http://ameblo.jp/myudii/

定期レッスン
土曜日
9時30分 ～ 10時40分まで

住所: 東京都渋谷区千駄ヶ谷３－５１－６　原宿MOAスタジオ

価格: 2600円

説明

ヨガをストイックにするのではなく
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ

自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと思います

１週間の疲れを　土曜日の朝に解消しましょう

お問い合わせ

定期レッスン
月曜日
18時30分 ～ 19時30分まで
月曜日
19時40分 ～ 20時40分まで

住所: 東京都東京都世田谷区　世田谷区　

価格: 2500円

説明

毎週月曜日
１８時半からと　１９時４０分から　２レッスン　各１時間

１８時半から１９時半のレッスンは
　初心者の方や　肩こり　腰痛などにお悩みの方
　カイロ・マッサージ等を受けられていて　
　ご自宅での調整方法など知りたい方に　いいレッスンです

　しっかりと呼吸方法から入り
　じっくりと　ゆっくりと身体を　調整していくプログラムです

２０時４０分から２１時４０分のベーシッククラス
　毎回　テーマをきめ
　太陽礼拝を取り入れたヨガクラスです
　身体を、動かしたい方に　いいレッスンです


持ち物　動きやすく、おなかを強く締め付けない服装　
　　　　ヨガマットか大きめのタオル　水（ペットボトルで可）
　　　　汗拭き用に普通のタオル

まだ始めたばかりなので会場が１箇所ではありませんが

スケジュールは下記の通りになります

毎週　月曜日

場所　池尻大橋　東急田園都市線池尻大橋駅　徒歩１０分

料金　１レッスン２６００円

同日２レッスン連続の場合は　
５０００円
土曜日のレッスンと合わせて
同一週２回も参加して頂ける方は
２５００円　（　２回目に差額返金いたします　）

ご質問等は　下記アドレスまで　お願い致します

myu-aruru@i.softbank.jp
myu.aruru.31@gmail.com

お問い合わせ

期間限定レッスン
2025年 9月 4日 15時 20分 ～ 16時 30分

住所: 東京都池尻地区会館

価格: 1000円

説明

ヨガ体験会の参加者募集になります

日時　２０１２年９月４日　火曜日　１５時２０分～１６時３０分
会場　池尻地区会館　第４会議室
料金　１０００円

対象　「ヨガは全ての人のためにある」をテーマに
　　　老若男女問わず　初心者ＯＫのクラスです　
　　　身体の柔軟性は問いません　未経験の方にも安全なレッスンを
　　　進めていきますので　体験してみませんか？

スマイルハート・オブ・ヨガの目的効果
　　　●ヨガ未経験・初心者の方にも、楽しんで頂きます
　　　●過度な柔軟性やハードなポーズを求めるものではありません
　　　●リラクゼーション効果　身体の疲れを取り　ストレス軽減
　　　●ダイエット効果　ヨガの呼吸法で体に無理をかけず健康的に
　　　●デトックス効果　呼吸法とポーズにより身体の内側から
　　　●アンチエイジング効果　いつまでも若々しく
　　　●ご自身にあった無理のないヨガで体験会を進めてまいります

お持ち頂くもの
　　　お水・タオル・ヨガマットか厚手の大判のタオル
　　　動きやすい服装

　　　体験会前の２時間位は　食事をひかえてください

講師　Ｍｙｕ（全米ヨガアライアンス協会認定資格ＲＹＴ200取得）
　　　
　　　プラーナチャクラヨガ（ヨガ　ヒーラーアカデミー　ハワイ）
　　　ハタヨガ
　　　ルーシーダットン（ルーシーダットン普及連盟）
レッスン
　　　麻生十番ルーシーダットン本部スタジオ　毎週火曜10時半～
　　　原宿ＭＯＡスタジオ　　　　　　　　　　毎週土曜 8時　～
　　　新百合ケ丘マプレおけいこ工房Ⅰ　　　　毎週土曜17時45分～

　　　他　フィットネス・ジム・スタジオ・オフィスヨガ等

ご予約お問い合わせ
　　　携帯　myu-aruru@i.softbank.jp
ブログhttp://ameblo.jp/myudii/

１０月より　同　会館で不定期になりますが同時刻で本レッスンの開講予定ですので　ご近所の方　夕食の準備前にリラックス出来るヨガは如何でしょうか?
　　　

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