morning yoga 国分寺

教室の紹介

morning yoga 国分寺　(プレイススタジオ国分寺)国分寺駅徒歩3分 2022年7月5日、デトックス系とリラックス系の2種類のクラスを オープンします！ 深い呼吸に合わせて、ゆっくりと動きながら、自律神経を調整し、心と身体のバランスを整えて行きます。 過去でも、未来でもなく「今」と心を繋げて行く事の穏やかさを感じてみましょう。 「分かり易く、無理がなく、癒されるヨガ」を行います。 ご自身の内側との対話を、静かに深めて行く誘導になります。 初心者、年配者、運動の苦手な方、硬い方、持病のある方、どなたでもお気軽にお越し下さい。 皆様との素敵な出会いを心から楽しみに、スタジオでお待ちしております。 お問い合わせ 【やさしいデトックスヨーガ】 「腸は第二の脳」と呼ばれており、ストレスを受けると、硬くなります。ヨーガの基本的なポーズをとりながら、深い呼吸を腸に送ってあげる事で、ご自身の呼吸で腸がマッサージされて行きます。 毎日一緒懸命働いてくれているご自身の腸に愛を込めて、ペットのように可愛いがってあげましょう！ 腸が解れることで、抱えていたストレスも緩和され、心身共にデトックスされて行きます。また、リンパの流れを促し、下半身やお顔のむくみ等も解消され、内側から輝き出す本来の美しさを取り戻します。デトックス力を高めた結果、免疫力向上や薬では治せない慢性病や慢性疲労等も改善されて行くクラスになります。 【ディープリラックスヨーガ】 身体の緊張は意識し易く、痛みや不具合を感じた際には、休憩を取ったり、ストレッチやお風呂でほぐしたり、溜めないよう、皆様気をつけていらっしゃるかと思います。でも、心の緊張はいかがでしょうか？自分の頑張りが足りないのでは、とか、自分が失敗したのでは、とか、常に自分を責めている方、多いと思います。でも、その普段の緊張が実はあらゆる病の源になって行きます。 深い呼吸と易しい動きで、心の緊張も解いて、心身共にリフレッシュさせて行きましょう。癒しから、思わず涙が溢れる方もいます。睡眠以上に深く疲れが取れますので、普段頑張っているご自身を癒してあげるご褒美のお時間にして行きましょう。

アクセス・基本情報

住所

東京都国分寺市南町3-3-20 ロイヤルプレイス南町B1

都道府県

東京都

電話番号

https://ameblo.jp/ami7-25/

担当者

出口　アミナ