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レッスン詳細情報

☆　ピラティス　(初めての方から中上級の方まで)
(江東ライズカルチャースクール) by school

更新日　2012-04-03 19:56:54

ピラティス,江東区,東陽町,体操,健康,ストレッチ,カルチャー,スクール,教室,ヨガ教室,ライズカルチャー

定期レッスン
月曜日
19時15分～ 20時30分まで
住所:　東京都東京都江東区南砂2-29-8　鷲見ビル2F
価格:　 7200円月謝月４回の料金です。

説明 ☆　ピラティス　(初めての方から中上級の方まで)

開講日程　月曜日１９：１５～２０：３０

月4回7200円、月2回4500円

ピラティスの人気の理由は、普段あまり意識しない体幹部の筋肉を長時間かけて、身体に負担をかけずにエクササイズすることで、柔軟性のあるバランスが整った美しい身体を作ることができることです。
また、ピラティスでは、呼吸法がとても特徴的で、大切です。
横隔膜を上下に動かし、胸から腰、背中まで行き届く感じで大きく息を吸い込み、お腹と背中で搾り出すようにゆっくりと息を吐きます。
ピラティスのエクササイズ中はこの呼吸法を繰り返します

ピラティスには、数百種類の動きがあり、呼吸を意識したエクササイズを行うことで体の深層部の筋肉が鍛えられて美しい体が手に入るのです。
美しく、健康的な体でイキイキライフをエンジョイしましょう！

講師　歯黒まなみ (manami)

stott pilates マット＆リフォーマー国際認定資格取得

6歳からバレエを始め、東京ディズニーリゾートで10年間ショーダンサーとして務める。

踊りを続けながら体のメンテナンスとしてピラティスを始めて資格を取得

■このスクールの詳細はこちらから江東ライズカルチャースクール

スクールの電話番号：03-3646-9834

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