毎週土曜日6:30～7:30
参加費1000円
横浜ブロッサムスタジオ

朝イチ番のヨーガでステキな土曜日を手にいれよう
ヨーガで目覚めていく感覚は最高
ご機嫌な心はご機嫌な身体から
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2022年12月18日海のちかくにヨガハウスをOPEN致します
SAMATEYOGAでは、ヨガ未経験者やビギナーの方を中心に、ヨガをとおして、皆さまにステキな『自分時間』を過ごしていただきたいなと考えています。
様々なスタイルでヨガを体験できるのもポイントです。
ビーチヨガ、畳ヨガ、畑ヨガ、ドッグヨガ、リトリートなど。
皆さまとの出逢いを楽しみにお待ちしております。


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d.d-flow地域密着 アットホームなダンススタジオです！
子供から大人なまでダンスから広がるコミュニティを
大切にしています。ダンスを軸に広がる世界は無限です。
そんな無限の世界をd.d-flow Dance Schoolから初めて見ませんか？皆さんが触れてみたいダンスがここにあります。
初心者の方はもちろん、経験者の方も楽しめるクラスがあります。ダンスはちょっと..という方でも体を動かしたい、心のリフレッシュをしたいそんな方も是非１度d.d-flowへいらして下さい。
新しい形のダンスコミュニティがここにあります。
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morning yoga 国分寺　(プレイススタジオ国分寺)国分寺駅徒歩3分
2022年7月5日、デトックス系とリラックス系の2種類のクラスを
オープンします！

深い呼吸に合わせて、ゆっくりと動きながら、自律神経を調整し、心と身体のバランスを整えて行きます。
過去でも、未来でもなく「今」と心を繋げて行く事の穏やかさを感じてみましょう。
「分かり易く、無理がなく、癒されるヨガ」を行います。
ご自身の内側との対話を、静かに深めて行く誘導になります。
初心者、年配者、運動の苦手な方、硬い方、持病のある方、どなたでもお気軽にお越し下さい。
皆様との素敵な出会いを心から楽しみに、スタジオでお待ちしております。
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"オープン10周年を迎えた、インド中央政府公認ヨガアシュラム日本校である東京都町田市の＜リシケシ・ヨガシャラ＞では、国内二校目となる＜リシケシ・ヨガシャラ 西葛西＞を国内最大のインド人街がある江戸川区西葛西に4月15日にオープンします。

当校はタントラを起源とするインド伝統式ハタヨガをベースとした国内では有数のヨガスクールとなっております。

一般会員向けレッスンの他、全米ヨガアライアンス認定校としてヨガインストラクター養成講座（RYT200、RYT500）や全米ヨガアライアンス継続教育講座（YACEP）を随時開催しております。 ヨガインストラクター養成講座では、ヨガの聖地、本場インド・リシケシとオンラインで繋がりながら、マントラ、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学なども深く学ぶことが出来ます。 勿論、インド中央政府公認ヨガアシュラム認定、全米ヨガアライアンス、内閣府認定NPO法人と三ヵ国のライセンスも取得できます。

一般レッスンではインド伝統式ハタヨガ・ヨガニードラ・ヒーリングヨガ・シヴァラジャヨガ・hiit &ヨガニードラ・フローヨガ・ピラティス・骨盤ヨガ・英語でヨガ等、様々なレッスンを自由にお選び頂けます。

パーソナル枠もありますのでパーソナル指導をご希望の方・お友達とのグループでの指導にも対応しております。

皆様にお目にかかれる事をスタッフ一同楽しみにしております。

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★ビューティー・ウォーキングでボディスタイルを整える★

1〜10のウォーキングを音楽に合わせて楽しく歩くだけ✨
持続的に行うことでその人にとってベストな体型に近づいていきます。
姿勢が良くなる！贅肉が自然に落ちる！有酸素運動で内発汗！ 肌も綺麗になります。

歩き方が変われば印象も変わる。不思議なことに気持ちも変わります。

一度、自分の身体と向き合い、綺麗な身体づくりに挑戦してみませんか？

効果：
ヒップアップ、バストアップ、瘦身、脂肪のつきにくい体になる、血行が良くなる、むくみが取れる
ねこぜ、姿勢矯正、骨盤矯正、肩こり、O脚、X脚、頭痛、腰痛、眼精疲労、
アンチエイジング、美肌、表情が豊かになる、情緒の安定……など
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オンラインで開催します。

ズーム、ヨガマットありましたらよろしくお願いします
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《レッスン内容》
①元ABT団員男性ダンサーによるバレエレッスンを１時間３０分
&
②軟体の達人によるストレッチ・筋トレ、ピラティスから抜粋したエクササイズレッスンを３０分
➡︎上記①と②を２時間のレッスンで行います。レッスン前の自主的なストレッチや筋トレは基本的に不要です！

《こんな方にオススメ！》
・アメリカ本場のバレエレッスンを受けたい方
・バレエ向けのストレッチや筋トレのやり方を知りたい方
・柔らかい体に憧れている方
・アメリカ英語のリスニングに挑戦したい方（通訳つきなので、心配なし！）
・異文化交流に関心がある方
・楽しいバレエのレッスンを受けたい方

《対象者》
毎週変更予定。男性向け、子供向け、大人向け、プロ志望向け・・・リクエスト募集中！

《Lesson content》
① 1 hour 30 minutes ballet lesson by a former ABT member male dancer
&
②30 minutes of exercise lessons excerpted from stretching, strength training, and Pilates by a flexible body master
➡︎ The above ① and ② will be done in a 2-hour lesson. No voluntary stretch exercises or strength training is required before the lesson!

《Recommended for people like this! 》
・ Those who want to take ballet lessons in the US
・ Those who want to know how to stretch exercises and strength training for ballet
・ Those who long for a flexible body
・ Those who want to try listening to American English (with an interpreter, don't worry!)
・ Those who are interested in cross-cultural exchange
・ Those who want to take fun ballet lessons

《Target person》
Scheduled to change weekly. For men, children, adults, aspiring professionals ... Requests are being accepted!

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ピラティスとは、インナーマッスルを鍛え、姿勢改善・瘦せやすい体を作り、腰痛・肩こり改善にも効果的なエクササイズです！！
さとみんピラティスはストレッチ要素も多く含み
運動が苦手な方や久しぶりの方にも始めやすいピラティスレッスンです。
特に産後のママは自分のメンテナンスを後回しにしがちですよね…
さとみんピラティスは子連れOkです！
また、レッスン終わりにはfreetimeを設けており、ママ同士の交流も深めることが出来ます♪
お気軽にご参加ください♪

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ジュニアを対象に若さとエネルギーあふれるコンテンポラリーダンサーを育成するクラスです。将来的に合同公演や海外公演ができる海外をも視野に入れたダンスグループ作りを目指し、積極的にイベントや公演に参加します。

クラスは怪我の予防とリハビリの観点から作られたNY発祥のサイモンソンテクニックをベースにジュニアのうちから基礎体力、正しい筋肉、立ち方などダンスに必要な身体づくりを行い、その後コンビネーションを踊ることによりコンテンポラリーダンスの振り付けに慣れていく訓練を行います。また、プロジェクトの為の作品作りや振り付けの練習も平行しながら進めます。

毎週金曜日　17:45-19:15　　(ダンススタジオPOINT)
料金　1回/2500円　5回/10000円　*スタジオへの入会必須
体験レッスンあり。スタジオへお問い合わせください。



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