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リシケシヨガシャラ
東京都江戸川区西葛西5−5−７ STYビル５F
"オープン10周年を迎えた、インド中央政府公認ヨガアシュラム日本校である東京都町田市の＜リシケシ・ヨガシャラ＞では、国内二校目となる＜リシケシ・ヨガシャラ 西葛西＞を国内最大のインド人街がある江戸川区西葛西に4月15日にオープンします。 当校はタントラを起源とするインド伝統式ハタヨガをベースとした国内では有数のヨガスクールとなっております。 一般会員向けレッスンの他、全米ヨガアライアンス認定校としてヨガインストラクター養成講座（RYT200、RYT500）や全米ヨガアライアンス継続教育講座（YACEP）を随時開催しております。 ヨガインストラクター養成講座では、ヨガの聖地、本場インド・リシケシとオンラインで繋がりながら、マントラ、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学なども深く学ぶことが出来ます。 勿論、インド中央政府公認ヨガアシュラム認定、全米ヨガアライアンス、内閣府認定NPO法人と三ヵ国のライセンスも取得できます。 一般レッスンではインド伝統式ハタヨガ・ヨガニードラ・ヒーリングヨガ・シヴァラジャヨガ・hiit &ヨガニードラ・フローヨガ・ピラティス・骨盤ヨガ・英語でヨガ等、様々なレッスンを自由にお選び頂けます。 パーソナル枠もありますのでパーソナル指導をご希望の方・お友達とのグループでの指導にも対応しております。 皆様にお目にかかれる事をスタッフ一同楽しみにしております。 お問い合わせ 【インドヨガ留学】 リシケシ・ヨガシャラのヨガ指導者養成コースは、伝統式ハタヨガの真髄をインドの方々やさまざまな海外の留学生とともに、生きて学ぶことのできる最適な環境です。 200時間、300時間コースともに、約一か月の短期コースでは、規則正しく、自然に囲まれた環境のもとで、単なるアーサナや呼吸法の習得に留まらない、”生きる智慧”に直結したヨガの真髄を学ぶことが出来ます。 【リシケシヨガシャラ】 様々なジャンルのヨガクラスがございます。初回体験500円にて受付させて頂いていますのでご予約の際は03-6661-3444「スクナビから」とお伝えください。 【RYT500ヨガ指導者養成コース】 解剖学の深い理解と思想哲学の理解を深め パーソナル指導に重点をおいた講座です。
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ACCORDER A（アコルデ エー）経絡トリートメントヨガ
神奈川県横浜市中区太田町5-67第1須賀ビル5F
経絡とは東洋医学でいうツボとツボを結んだエネルギー（気）の通り道です。内臓に直結している経絡を刺激できる簡単で気持ちの良いポーズで身体を内側から温め免疫力を上げていきます。子宮周りを意識した呼吸や アンチエイジングに特化したポーズで女性力もアップ、幸せも運も引き寄せるキラキラヨガです。 お問い合わせ 【ACCRDER A(アコルデ エー）経絡トリートメントヨガ】 経絡とは東洋医学でいうツボとツボを結んだ線、エネルギー（気）の通り道です。この経絡は内臓に直結しているので、いくつかの簡単なポーズで刺激すると身体の中から活性化され、自律神経が整い、免疫も上がってきます。女性性に特化した子宮周りのケアポーズ、アンチエイジングポーズなども行い幸せも運気も引き寄せるキラキラヨガです。
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TOMOKOヨガ
東京都世田谷区太子堂3-14-8 太子堂 COMPLEX 3F 300号室
TOMOKOヨガクラス 2013.6.6 スタート 毎週木曜日 19:00～20:10 (予約制) 三軒茶屋リーフスタジオ 世田谷区太子堂3-14-8 太子堂COMPLEX 3F 300号室 東急田園都市線 ／世田谷線 三軒茶屋駅 徒歩5分 1レッスン 2000円 体験レッスン(1回限り) 1000円 ハタヨガをべースにした、シンプルな動きばかりです。 一人ひとりに合った身体の使い方から、丁寧にご指導させていただきます。 心とカラダをリフレッシュ。カラダを動かした後の解放感を、 一緒に味わいましょう。気持ちいいですよ。 ヨガが初めて方、経験がある方、男女問わず、どなたでも、お気軽にご参加ください。 tomo-yoga-1306@willcom.com 詳しくはブログにて http://ameblo.jp/light-worker-tomoko/ お問い合わせ 【TOMOKOヨガ】 TOMOKOヨガクラス 2013.6.6 スタート 毎週木曜日 19:00～20:10 (予約制) 三軒茶屋リーフスタジオ 世田谷区太子堂3-14-8 太子堂 COMPLEX 3F 300号室 東急田園都市線 三軒茶屋駅 ／世田谷線 三軒茶屋駅 徒歩5分 1レッスン 2000円 体験レッスン(1回限り) 1000円 心とカラダをリフレッシュ。カラダを動かした後の解放感を、 一緒に味わいましょう。気持ちいいですよ。 ヨガが初めて方、経験がある方、男女問わず、どなたでも、 お気軽にご参加ください。 お待ちしております。 070 6988 1306 (山本) tomo-yoga-1306@willcom.com 詳しくはブログにて http://ameblo.jp/light-worker-tomoko/
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三鷹ヨガ教室
千葉県武蔵野市中町1-21-10 都築ビルB1F
終電で帰るような激務や、毎日のデスクワークをしていると ・いつでも肩に荷物が乗っているような重さを感じる ・1日の終わりには腰が痛くて、歩けなくなる ・パソコンの見過ぎで、姿勢が猫背になりがち なんてことは、ありませんか？ それ、「仕事の疲れで腰痛や肩こりがヒドイ方が、その痛みを解消できるハタヨガ教室」で解決できます！ ちなみに、肩こりや腰痛を解消しようとマッサージ店や整骨院に通ったのに、症状が改善されなくても、それは、あたりまえといえば当たり前なのです。 マッサージ店や整骨院の先生たちは、あなたのその日の症状をみて、こうやったらよくなる、と判断して身体のメンテナンスをします。 でもあなたの身体の癖は治ってないんですよ。 だからもう１回元に戻るんです。 これに対し、ヨガは肩こりを引き起こす身体の使い方や、慢性的な腰痛が治らない姿勢を修正することができるので、慢性的な痛みをこの先もずっと解消することができるのです！ いま、肩が耳のそばまで上がりすぎてないかどうか？ まっすぐ立つのに、反り腰になっていないかどうか？ 等、常に自分の身体を確認しながらポーズを練習していきます。 何度も繰り返し行うことで、正しい身体の使い方がいつでも出来るようになりますよ。 その結果、肩こりや腰痛は、一時的ではなく、持続的に解消されるのです(^^) 今回はそんな方の為に、腰痛を防ぐ立ち方や、肩こりをしない身体の使い方が身に付くハタヨガ教室を開講します！ ハタヨガとは、基本的なポーズと呼吸を丁寧に行うヨガの元祖ともいえるヨガです。 今は、「ホットヨガ」や「パワーヨガ」など様々な種類のヨガが存在しているのですが、全ては「ハタヨガ」が元に作られた、とも言われています。 ヨガのポーズで、普段緊張している自身の身体を緩め、また腹筋をつけることで反り気味な腰を守り、腰痛を防ぎます。 さらに正しい姿勢で立つ＆座るコツを覚えれば、猫背もいつの間にか解消されますよ。 レッスン当日は、こんな流れで進行してきます。 １.心身の状態を見る ２.準備運動 ３.立位のポーズ ４.座位のポーズ ５.休息 ＝＝＝ これまでにご参加下さったお客さまからは、こんなご感想をいただいています。 ヨガを始めるまでは、 「自分が普段、どんな姿勢で立っているか？」なんて全然気にしていませんでした。 しかし、レッスンを続けていくと自分の立ち姿が ・少しアゴが前に出がち ・お尻が上に向きすぎ ・腰がそり腰気味 とてもびっくりしました！ 自分ではそんなつもりなかったのに(^^;) レッスン中は、先生が気をつけるポイントを細かく声をかけてくれます。 そのおかげで、レッスン以外の普段でも少しずつ自分の姿勢を意識し、その姿勢を修正するクセがついてきました。 ＝＝＝ 開沼（かいぬま）先生は、レッスン中に無理をしないように何度も声をかけてくれます。 そのおかげで出来ないポーズがあっても、落ち込まないで済んでます。 他の習い事はなかなか続かなかったのですが、ヨガはもう３年も続いてます！ ＝＝＝ 最近、肩や背中のガチガチ固い感じがなくなってきました。 最初は、何故こんなに肩周りが楽ちんなのか、分からなかったのですが（笑） よくよく考えてここ最近新しく始めたことといえば「ヨガ」なので、たぶんヨガのおかげ・・・いやきっとヨガのお陰なのでしょう！ 強い刺激を与えなくても、自然に身体に変化が出ると、安心してこれからもヨガを続けられます。 ＝＝＝ いかがですか？ 忙しさゆえに慢性的に肩こりや腰痛なあなた、今月は、あなたがヨガで辛い体にさよならをする番ですよ！ お問い合わせ 【ハタヨガ】 終電で帰るような激務や、毎日のデスクワークをしていると ・いつでも肩に荷物が乗っているような重さを感じる ・1日の終わりには腰が痛くて、歩けなくなる ・パソコンの見過ぎで、姿勢が猫背になりがち なんてことは、ありませんか？ それ、「仕事の疲れで腰痛や肩こりがヒドイ方が、その痛みを解消できるハタヨガ教室」で解決できます！ ちなみに、肩こりや腰痛を解消しようとマッサージ店や整骨院に通ったのに、症状が改善されなくても、それは、あたりまえといえば当たり前なのです。 マッサージ店や整骨院の先生たちは、あなたのその日の症状をみて、こうやったらよくなる、と判断して身体のメンテナンスをします。 でもあなたの身体の癖は治ってないんですよ。 だからもう１回元に戻るんです。 これに対し、ヨガは肩こりを引き起こす身体の使い方や、慢性的な腰痛が治らない姿勢を修正することができるので、慢性的な痛みをこの先もずっと解消することができるのです！ いま、肩が耳のそばまで上がりすぎてないかどうか？ まっすぐ立つのに、反り腰になっていないかどうか？ 等、常に自分の身体を確認しながらポーズを練習していきます。 何度も繰り返し行うことで、正しい身体の使い方がいつでも出来るようになりますよ。 その結果、肩こりや腰痛は、一時的ではなく、持続的に解消されるのです(^^) 今回はそんな方の為に、腰痛を防ぐ立ち方や、肩こりをしない身体の使い方が身に付くハタヨガ教室を開講します！ ハタヨガとは、基本的なポーズと呼吸を丁寧に行うヨガの元祖ともいえるヨガです。 今は、「ホットヨガ」や「パワーヨガ」など様々な種類のヨガが存在しているのですが、全ては「ハタヨガ」が元に作られた、とも言われています。 ヨガのポーズで、普段緊張している自身の身体を緩め、また腹筋をつけることで反り気味な腰を守り、腰痛を防ぎます。 さらに正しい姿勢で立つ＆座るコツを覚えれば、猫背もいつの間にか解消されますよ。 レッスン当日は、こんな流れで進行してきます。 １.心身の状態を見る ２.準備運動 ３.立位のポーズ ４.座位のポーズ ５.休息 ＝＝＝ これまでにご参加下さったお客さまからは、こんなご感想をいただいています。 ヨガを始めるまでは、 「自分が普段、どんな姿勢で立っているか？」なんて全然気にしていませんでした。 しかし、レッスンを続けていくと自分の立ち姿が ・少しアゴが前に出がち ・お尻が上に向きすぎ ・腰がそり腰気味 とてもびっくりしました！ 自分ではそんなつもりなかったのに(^^;) レッスン中は、先生が気をつけるポイントを細かく声をかけてくれます。 そのおかげで、レッスン以外の普段でも少しずつ自分の姿勢を意識し、その姿勢を修正するクセがついてきました。 ＝＝＝ 開沼（かいぬま）先生は、レッスン中に無理をしないように何度も声をかけてくれます。 そのおかげで出来ないポーズがあっても、落ち込まないで済んでます。 他の習い事はなかなか続かなかったのですが、ヨガはもう３年も続いてます！ ＝＝＝ 最近、肩や背中のガチガチ固い感じがなくなってきました。 最初は、何故こんなに肩周りが楽ちんなのか、分からなかったのですが（笑） よくよく考えてここ最近新しく始めたことといえば「ヨガ」なので、たぶんヨガのおかげ・・・いやきっとヨガのお陰なのでしょう！ 強い刺激を与えなくても、自然に身体に変化が出ると、安心してこれからもヨガを続けられます。 ＝＝＝ いかがですか？ 忙しさゆえに慢性的に肩こりや腰痛なあなた、今月は、あなたがヨガで辛い体にさよならをする番ですよ！
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亜紀ヨガ
東京都大田区
オンラインで開催します。 ズーム、ヨガマットありましたらよろしくお願いします お問い合わせ 【オンラインヨガレッスン】 呼吸に意識を向けたリラックスヨガレッスン。 予約後、ID送ります
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かんたん！タイ式ヨガ HeavenlyBlue
東京都愛知県瀬戸市東山町2-64
かんたん！タイ式ヨガ（ルーシーダットン）のプライベートレッスン。どなたでも気軽に楽しみながらリフレッシュ出来ます。体が硬くても、運動が苦手でもＯＫ！名鉄瀬戸線の水野駅から徒歩７分。 お問い合わせ
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サラリーマンのためのヨガ教室
東京都台東区浅草橋5-3-2 秋葉原スクエアビル１階
秋葉原発！ 『サラリーマンのためのヨガ教室』は、なぜか？なかった 男性向けのヨガスタジオです。 『ストレス解消やダイエットにヨガには興味はあったけど 女性中心のスタジオに参加できなかった』など、ヨガを はじめられなかった男性向けです。 美人インストラクターとアキバアイドルのヨガアシスタント ２名が指導します！ 料金：メンズヨガ通常コース（６０分）３，５００円 要予約制 くわしくは申込み方法をごらん下さい。 ＊レンタルヨガマット付き ＊インストラクターとヨガアシスタントの２名で 指導させて頂きます。 入会費：５００円 ＊ポイントカードを発行致します。 （１０ポイントでスタッフセレクトのプレゼントと 交換いたします） お問い合わせ 【サラリーマンのためのヨガ教室：メンズヨガ通常クラス】 秋葉原発！ 『サラリーマンのためのヨガ教室』は、なぜか？なかった 男性向けのヨガスタジオです。 『ストレス解消やダイエットにヨガには興味はあったけど 女性中心のスタジオに参加できなかった』など、ヨガを はじめられなかった男性向けです。 美人インストラクターとアキバアイドルのヨガアシスタント ２名が指導します！
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おさやヨガ教室
愛知県愛知県岩倉市昭和町1-23
ヨガ教室 少人数でやさしくていねい 駐車場完備 名鉄犬山線岩倉駅下車 徒歩７分 お問い合わせ 【ヨガ教室】 少人数でやさしくていねい。 名鉄犬山線岩倉駅下車徒歩７分 駐車場完備
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プラーナヨガ教室 宙（そら）
東京都横浜市保土ヶ谷区釜台町７－５
横浜相鉄線上星川駅より徒歩３分、少人数制教室、背骨の歪みを整え肩こり、腰痛、高血圧、不眠などは自分で治せます。究極のリラックスで体の芯から緊張をほぐしストレスを解消します。プラーナ（気）の感覚でリラックスを確認する、初めての方でも愉しみながらできるヨガ教室です。 お問い合わせ 【プラーナヨガ】 相鉄線上星川駅より徒歩３分、少人数制教室、背骨の歪みを整え肩こり、腰痛、高血圧、不眠などは自分で治せます。究極のリラックスで体の芯から緊張をほぐしストレスを解消します。プラーナ（気）の感覚でリラックスを確認し、初めての方でも愉しみながらできるヨガです。
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朝ヨガ＠Yoga-ru
東京都台東区 秋葉原スクエアスタジオ
2012 新しい年 新しい習慣“朝ヨガ”はじめませんか？ ２０１２スタートに先駆け 12月12日・19日体験レッスンを行います。 両日は500円で行います 12月は体験ﾚｯｽﾝ（初回のみ）500円♪ お気軽にどーぞ ☆早起きは三文の徳☆ 男も朝ヨガ お仕事前に 朝ランの前に ヨガが初めての方、 運動が苦手な方 、、、、 Yogaで心と身体を目覚めさせて すてきな一週間をスタートさせてみませんか＾＾ｖ 朝ならデートの予定も残業も気にならないｗ 場所：秋葉原スクエアスタジオ （秋葉原ST徒歩８分・浅草橋ST徒歩５分） インストラクター*Megumi （HP作成中です。もうしばらくお待ちください） お問い合わせ 【朝ヨガ＠AKIBA】 ～朝ヨガ～ イシュタヨガをベースに、初心者でも安心して参加できるクラスです。 “イシュタ”とはサンスクリット語で“個人の”という意味 体格・年齢・性別・体力・・・個々の身体に合わせたポーズ行い、ご自分のペースで無理なく行っていくヨガです。 呼吸に動きを合わせることを基本とし、筋力や柔軟性を高めるだけでなく、心もリラックス♪ ヨガが初めての方も、そうじゃない方も、体が硬くてって・・方も 男性も女性も・・仕事に恋に忙しいって方も 最近“なんだかなぁ・・・”って方も、元気はつらつぅな方も 是非、一度体験してみて下さい。 一緒に気持ちいいひと時過ごしませんか？ *******料 金********** １回 1,500円 ４回券 5,500円 体験 1,000円（初回のみ） ************************ *ヨガマットは無料レンタルです ご持参いただいてもOKです *レッスンは予約制になります。 お手数ですが下記よりご予約お願いします。 HP作成中・・ ご予約・お問い合わせは ↓↓↓こちらからお願いします
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横浜市中区の少人数制アットホームなヨガレッスン★YunaYoga
東京都横浜市中区
横浜市中区（関内・石川町）の少人数ヨガです。 土曜日10時～11時15分 詳しくはホームページをご覧下さい。 ※桜木町のStudio JOCKEY(桜木町コレットマーレ3F)では日曜の13時～14時15分にレッスンをしています。こちらもホームページに詳細が載っていますのでご覧ください。 お問い合わせ 【ヨガ】 横浜市中区（関内・石川町）の少人数制ヨガ。 土曜日の10時～75分間。 詳細はホームページを参照してください。 Stuio Jockey（桜木町コレットマーレ3Ｆ）は 日曜13時～75分間。 詳細はホームページを参照してください。 （こちらは１回券のみ。体験レッスンはありません） http://yunayoga.web.fc2.com/
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武蔵小杉早朝ヨガ教室「Ali yoga class」（アリヨガクラス）
神奈川県〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東２丁目８９０−７ エクレール武蔵小杉
初心者の方、運動の苦手な方、体のかたい方、 大歓迎の女性限定クラスです。 お気軽にいらしてください。 内容はハタヨガで、朝の体をゆっくり目覚めさせる、 リラックスとリフレッシュを兼ねたプログラムを ご用意しております。 一緒に素敵な空間を作っていけることを 楽しみにしております。 お問い合わせ 【武蔵小杉早朝ヨガ教室「Ali yoga class」（アリヨガクラス）】 2015年12月4日からスタート！ 東急東横線▶︎武蔵小杉駅〜新丸子駅 JR横須賀線、南武線 ▶︎武蔵小杉駅 付近のスタジオです。 毎週金曜日、朝6：30〜7：30のクラスです。 お仕事前にも通って頂けます。 初心者の方、運動の苦手な方、体のかたい方、 大歓迎のクラスです。 お気軽にいらしてください。 内容はハタヨガで、朝の体をゆっくり目覚めさせる、 リラックスとリフレッシュを兼ねたプログラムを ご用意しております。 初回のみ無料、2回目以降は1回1000円とさせて頂きます。 動きやすい恰好でお越しください。 マットは無料で貸し出します、手ぶらでお越しください。
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西川口で朝ヨガ～Good Morning Yoga～
東京都川口市西川口1丁目23-5 西川口ロイヤルビル2F
【レッスン紹介】 西川口で朝ヨガレッスンをスタート！ 良い週末のはじまりは良い朝から。 朝ヨガで良い週末をスタートさせましょう♪ ★初心者歓迎 ★男性参加ＯＫ ★１レッスンから参加ＯＫ ★少人数レッスン お一人お一人の身体の悩みやその日の調子にあわせて レッスンを行っていきますので、安心してご参加ください。 毎週土曜日 8:30～9:30 1レッスン 1,500円／初回体験レッスン 1,000円 朝ヨガのメリット ①生活リズムが整う！ ②代謝ＵＰで美容やダイエット効果あり！ ③充実した週末をスタートできる！ 【詳しい情報はHPでもご覧いただけます】 http://misayoga33@amebaownd.com 【インストラクター紹介】 ヨガインストラクター MISAKI ヨガを通して自分の身体を知ること 心を知ること、自分をいたわり大切にすることをお伝えしています。 IHTA認定ヨガインストラクター 全米アライアンスRYT200 修了 IHTA認定マタニティヨガインストラクター IHTA認定キッズヨガインストラクター お問い合わせ 【Good Morning Yoga】 【レッスン紹介】 西川口で朝ヨガレッスンをスタート！ 良い週末のはじまりは良い朝から。 朝ヨガで良い週末をスタートさせましょう♪ ★初心者歓迎 ★男性参加ＯＫ ★１レッスンから参加ＯＫ ★少人数レッスン お一人お一人の身体の悩みやその日の調子にあわせて レッスンを行っていきますので、安心してご参加ください。 毎週土曜日 8:30～9:30 1レッスン 1,500円／初回体験レッスン 1,000円 朝ヨガのメリット ①生活リズムが整う！ ②代謝ＵＰで美容やダイエット効果あり！ ③充実した週末をスタートできる！ 【詳しい情報はHPでもご覧いただけます】 http://misayoga33@amebaownd.com 【インストラクター紹介】 ヨガインストラクター MISAKI ヨガを通して自分の身体を知ること 心を知ること、自分をいたわり大切にすることをお伝えしています。 IHTA認定ヨガインストラクター 全米アライアンスRYT200 修了 IHTA認定マタニティヨガインストラクター IHTA認定キッズヨガインストラクター
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